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【消息】眼疲劳怎么缓解眼疲劳怎么办眼疲劳怎么治

发布时间:2021-01-03 01:28:05 阅读: 来源:缠绕膜厂家

现在大多数人上班都常用电脑,即使不用电脑了,也在长时间地玩手机,常会感觉到眼睛涩涩的,甚至流眼泪或者很痛很不舒服的感觉。这就是眼疲劳了,那眼疲劳怎么缓解呢?

眼疲劳可涂抹浓茶缓解

眼睛处在疲劳状态下,可以泡一杯浓浓的茶,然后加适量的盐,搅拌均匀后,用棉棒沾浓茶水,涂抹自己的眼睛四周,能快速地缓解眼疲劳的症状。

眼疲劳可以敷热毛巾缓解

眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候,可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后,然后大面积把自己的眼部盖住,这样,能让眼睛四周的血液活跃,并能带动其新陈代谢,从而达到缓解疲劳的作用。

眼疲劳可以熏菊花茶缓解

倒一杯菊花茶水,记得要用滚滚的水,然后冲茶,趁冒热气的时候,把眼睛保持一定的距离放在茶花水下,然后用热气去熏自己的眼睛处,这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但是要小心热气伤着眼睛。

眼疲劳可以看远处来缓解

经常使用电脑或手机的人,应当在大量使用眼睛后,或者说每隔半小时就要眺望远处,或者看一些绿色的植物,能让自己的眼睛平和下来,不一直处于紧张的状态下。

12 现在大多数人上班都常用电脑,即使不用电脑了,也在长时间地玩手机,常会感觉到眼睛涩涩的,甚至流眼泪或者很痛很不舒服的感觉。这就是眼疲劳了,那眼疲劳怎么缓解呢?

容易眼疲劳的人可以常备眼药水

眼疲劳的人,应该常备眼药水,不要选择功能性的眼药水,而是直接选择那种缓解眼疲劳的就可以。每隔两个小时的时间就滴一次眼药水,这样也可以在短时间内改善自己眼疲劳的问题。

眼疲劳可以按摩眼睛缓解

感觉眼睛不舒服的时候,可以用手指来按摩眼睛的四周,在学校学到的眼保健操就很有用,主要按摩晴明穴、攒竹穴、太阳穴三大穴位。

①探天应穴:以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按探面不要大。

②挤按睛明穴:以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。

③揉四白穴:先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。

④按太阳穴、轮刮眼眶:拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。

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