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如何克服辞职后的病态心理

发布时间:2020-03-04 16:41:24 阅读: 来源:缠绕膜厂家

如何克服辞职后的病态心理

如何克服辞职后的病态心理

有时候因为工作的问题我们会选择辞职,但是辞职后会有一些病态心理,但是不用担心,这些病态心理都是可以克服的。

第一,辞职后心理会有小小的失常。要淡化现实对自尊心的刺激作用,在想抱怨的时候尝试去肯定以前职场中的正面因素和成绩。如果情况持续恶化,除了接受专业的心理辅导之外,也要尽量暂时抽离出相关的环境,可以休假或者尝试旅游。安排一场旅游会放松心情、调整情绪。

第二,如果辞职后感到压抑,就尽可能利用业余时间多进行一些有氧运动。例如参加一些派对、俱乐部、游园会,从另一方面获得快乐和好心情,平衡调剂辞职后的压力。这样,你郁闷的心情会得到缓和。

第三,辞职后应该照样能体会到工作所带来的满足感,就是每天享受工作,而不是每天厌烦上班、对最后的工作感到厌倦甚至痛苦。记住:坚持就是胜利。

第四,辞呈已递出,不管以前做得有多么出色,都不要后悔。适合的职业才是最好的职业,不是唯一可以做得来的职业。你既然考虑好了就要试着为下一份职业制订计划。

第五,积极转换工作模式,总结你上一份工作的经验。在新的工作上要最大限度地发挥自己的潜力,争取在这个职业上能发展到更高的层次,能取得自己可以获得的最大的成功。而不是一味地害怕这份工作做得不及上次出色。

综上所述,利用上面的方法,就可以克服辞职后的一些病态心理。

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